La timeline de la vie d'athlète de Virginie GOVIGNON depuis son intégration au team Trail Lafuma en 2009 : palmarès, test équipement, compte-rendus de course, conseils alimentaires, d'antrainement, de soins...
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Après les capucines, un 11km 100% féminin où j'ai à peu près tiré mon épingle du jeu, je dois reprendre sérieusement l'entrainement mais l'été passe par là... Aujourd'hui, "touchons du bois", je pense que je participerai dignement aux 70km des Templiers...
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1 mois « d’adaptation » après une indispensable coupure et je pars en Aubrac. Malgré mon inscription précoce sur le marathon Odile Baudrier, organisatrice de l’Aubrac mais aussi des templiers , a gentiment accepté de basculer mon inscription sur la capucine,...
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Photo : logiciel géorando (IGN) 1e course de ma saison ! La Capuccine est la version courte (11km) du marathon des burons qui se déroule dimanche prochain à Nasbinal en Aubrac. Après un redémarrage tranquile, je reprends plaisir, vitesse et efficacité...
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L'été approche (et oui, à Brest on attend toujours le soleil et la chaleur... Snif !) Les sentiers de montagnes deviennent propices aux escapades folles. Sauf l'an passé où j'ai dû supporter , quasi-immobile , les 16°C de moyenne du mois d'aout 2008 à...
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3 mois et demi d'entrainement et 2 grosses sinusites infectieuses à 10 jours d'intervalle vous mettent au tapis ! Partie pour me placer sur le TTN 2009 du challenge FFA malgré le retard pris dans ma préparation, je dois réajuster le tir puisque je n'ai...
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Lieu de départ et d’arrivée : Base de loisirs de Macot la Plagne (alt. ~690m) le 26 juillet 2008 Distance : 55km rallongés de 2km, Dénivelé positif : ~3000m fractionnés en environ 4 grosses cotes de plusieurs kilomètres. Dénivelé négatif : ~3000m fractionnés...
Lire la suiteCe que vous consommez dans les jours et les heures précédant une épreuve importante peut avoir un impact positif lors des courses au delà de 1 heure... Objectifs, * Diminuer les risques d'hypoglycémie (donc fatigue, vertiges et difficultés de concentration)...
Lire la suiteJ'ai couru le trail du Bout du Monde pour le podium, je me suis donc fatiguée physiquement et psychologiquement. Entre cette course et la 6000D je disposais de 3 semaines. Quel coureur soucieux de progresser et de durer n'a pas en tête les principes de...
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