La timeline de la vie d'athlète de Virginie GOVIGNON depuis son intégration au team Trail Lafuma en 2009 : palmarès, test équipement, compte-rendus de course, conseils alimentaires, d'antrainement, de soins...
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Petite présentation complétée de ce que j’ai pu lire ou entendre au sujet de cette montre par ailleurs, Contenu de la boite à l’achat : - La montre (Sic !) - La ceinture souple (émetteur FC) - Clip de chargement (la pince avec port USB) - Chargeur secteur...
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Depuis les Templiers je me repose. La coupure est nécessaire. Elle me permet de pratiquer d'autres activités que j'avais un peu délaissées. La marche est une pratique fort agréable surtout à l'automne (on s'éclabousse moins Deux bonnes semaines sans course...
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Lieu de départ et d’arrivée : Village de Nant (alt. ~490m, ~930 habitants) du 23 au 26 octobre 2009 Distance : 72km annoncés (70km by montre garmin 310XT) Dénivelé positif : ~3200m annoncés avec altitude maximale atteinte au 29e kilomètre au sommet du...
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Lieu de départ et d’arrivée : Village de Génilac (alt. ~400m, 3700 habitants) le 27 septembre 2009 Distance : 33km (34,5km, mesure by logiciel géorando) Dénivelé positif : ~1150m annoncés (1350m by géorando) avec altitude maximale atteinte au 20e kilomètre....
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Ce we j'étais moins enclin à faire ma séance de seuil. La semaine de boulot était chargée, les nuits étaient courtes. Hier samedi, comme je dis parfois : "Pas l'envie !" Et puis comme c'était le dernier we dur avant une petite récup' pour mieux s'investir...
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La semaine passée je me suis offert 7h d'entrainement. C'est un peu les Templiers en fractionné... Faut bien reprendre l'entrainement et la nature est exigente. Il ne faut pas la brusquer ! Le we fut assez sportif avec un parcours de près de 21km et 1000mD+...
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A l'approche de la course vient le temps de la préparation mentale de la course. Ci-dessous quelques éléments : Le profil de la course, Une vue d'ensemble, ... Et une petite vidéo là encore réalisée avec le logiciel géorando : Le site officiel de la course....
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Quel plaisir que de courir un beau trail breton à deux pas de chez soi ! Il fait grand beau temps. J'enfile ma "tenue d'été" du team Tri Running Brest. Sur mon camel le logo de GO2store.fr me rappelle que je ne dois pas omettre de prendre mes gels ! Aller...
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De retour en terres bretonnes il faut achever de rêver, faire un petit bilan du chemin parcouru et redéfinir les objectifs ! Je ne parlerai que de trail bien sûr ! Un mois à crapahuter ce n'est pas un mois à courir et pourtant... J'ai bossé l'endurance...
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Le tramway du Mont Blanc ou comment gagner quelques précieuses heures de marche et toute la fraîcheur associée, Le tramway du Mont Blanc avale le dénivelé assez rapidement, à flanc de montagne, ce qui permet de découvrir de somptueux paysages, les alpages,...
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